Entraînement court pour les gens pressés

runner-310279_960_720

Voici un exemple d’entraînement pour les jours où vous êtes pressés. Cet entraînement est intense et très efficace (il va vous permettre de continuer à brûler du gras pendant de longues heures après, grâce l’afterburn effect)

Continuer la lecture de « Entraînement court pour les gens pressés »

Menu gourmand : Le gratin de bananes plantains

restaurant-36030__180

Voici une recette de gratin gourmand, si vous aimez le sucré-salé. Cette recette est paléo, certes, mais à ne pas manger tous les jours non plus : Elle assez riche en glucides. A réserver, pour les jours où l’on a une activité physique plus intense, par exemple.

Continuer la lecture de « Menu gourmand : Le gratin de bananes plantains »